Le cancer cause souvent une fatigue générale importante, pouvant être accentuée par les traitements qui imposent une charge lourde à l’organisme. Pour lutter contre la fatigue et ses répercussions, quelques solutions existent.
Pourquoi il faut lutter contre cette fatigue
Lutter contre la fatigue consécutive à un cancer ou à son traitement a deux rôles : l’un est physique, l’autre, psychologique. Le rôle physique permet d’aider l’organisme à faire face au cancer lui-même et à supporter plus efficacement le traitement. Un organisme affaibli est plus sensible aux attaques, il subit le cancer sans pouvoir lutter puisqu’il dispose de beaucoup moins de mécanismes de défense. Le rôle psychologique semble évident, mais il est parfois bien négligé. Ne pas se sentir totalement assujetti au cancer est important. Par exemple, profiter aux maximum de ses journées permet de se sentir plus actif dans sa lutte, notamment en conservant quelques activités et de distraire son esprit.
Comment mieux gérer cette fatigue ?
Aussi difficile que cela puisse paraitre, il est important de pratiquer une activité physique durant le traitement. On privilégie bien sûr les activités douces comme la gymnastique, le yoga, la marche… Cela permet de dynamiser les systèmes de défense naturelle du corps et de conserver une certaine énergie qui ne peut que vous aider à vous sentir mieux. Il faut ensuite accepter d’être fatigué et se donner les moyens de lutter. Dormir suffisamment, faire la sieste, se consacrer du temps est nécessaire, il ne faut surtout pas s’en priver. Organisez également votre emploi du temps en assignant les tâches les plus prenantes et les plus fatigantes en début de journée, quand vous disposez d’un maximum d’énergie. Les médecines parallèles peuvent également proposer des solutions de confort sans contre-indication. Rappelez-vous que votre équipe médicale est là pour vous aider et vous écouter.
Sources :
http://www.e-cancer.fr/cancerinfo/se-faire-soigner/effets-secondaires/fatigue/fatigue-et-cancers
http://www.liguecancer.ch/fr/vivre_avec_le_cancer__/symptomes_associes/la_fatigue_liee_au_cancer/
